grawnola

Oprettet d. under Retter

grawnola

  • frisk frugt skåret i små tern - f.eks. bananer
  • friske bær - f.eks. hindbær, blåbær og jordbær
  • 3/4 liter sød mandelmælk 
     

Hak nødder, frø og kerner groft med en kniv og skær den tørrede frugt i tern. Kom det hele i en skål sammen med boghvedespirerne. Rør så kokosmel, kanel og honning/agavesirup sammen og hæld massen over granolaen. Blend det hele godt.

 

Serveringstip: Kom den friske frugt og de friske bær ovenpå granola´en og hæld derefter sød mandelmælk over. 

 

Opskrift og foto er fra bogen "Glød & Glæde med Raw Food" af heilpraktiker Vibeke Amdisen 

Foto: Bjarke MacCarthy k

 

Forlaget Saxo. 

 


Ingen kommentar(er)
Skriv din kommentar